孕期补叶酸孩子血压好 一起来看看每天吃多少合适

孕期补叶酸孩子血压好 一起来看看每天吃多少合适

  ◆科学补充叶酸的好处  1、有助于胎盘增长  叶酸对DNA,体内基因图和细胞结构具有至关重要的作用,孕妈妈如果补充了足够的叶酸,有助于胎盘的增长,这对于胎儿吸收营养非常有利。   2、减少贫血  备孕和孕期若服用丰富的叶酸,不但可以给体内制造更多的红细胞,还可以减少贫血和妊娠高脂血的产生。

  3、降低不同类型缺陷  按时吃叶酸还可以降低宝宝出现缺陷的危险,比如,胎儿神经管缺陷的几率可以降低50%-70%,重大体表畸形发生率能缩减15%,约有30%的宝宝避免出现唇腭裂等。   4、避免先兆子痫  叶酸中含有丰富的维生素,孕妇及时的补充叶酸可以减少出现先兆子痫的危险。

  ◆叶酸每天吃多少合适  据有关部门的调查显示,我国育龄女性每天的膳食叶酸摄入量仅为266微克,而孕期每天实际所需的叶酸量为600-800微克,所以,育龄女性在备孕和怀孕期间每天应增补毫克(1毫克即1000微克)叶酸,也就是每天一片叶酸片。   目前,市面上有一些含量超过毫克的大剂量叶酸,这类叶酸一般是用于预防及治疗一般性贫血人群,或者针对贫血严重的及体内叶酸含量极低的孕妇,而对于正常的育龄女性,要预防新生儿出生缺陷,每日增补毫克的小剂量叶酸即可,但若身体有特殊需要,可根据医生的指导,增加每日叶酸摄入量。